Így nem rontod el az oldalemelést
Előreemelés
Imreh Orsi Fitneszedző | Budapest
Oldalemelés állva
Nutrisport.hu
Imreh Orsi Fitneszedző | Budapest
Imreh Orsi Fitneszedző | Budapest
Előreemelés rúddal
2 napos, női kondícionáló edzésterv
Váll edzés - BioTechUSA
Előreemelés - YouTube
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Haladó női súlyzós edzésnapló
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Előreemelés
Előreemelés
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Tömegnövelő gyakorlatok: bicepsz, tricepsz
Klasszikus módszerek
Imreh Orsi Fitneszedző | Budapest
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
Az utolsó váll-kar edzés - YouTube
TESTÉPÍTÉS NŐKNEK – 2 Hetes Súlyzós Edzés Nőknek – EGÉSZSÉG – FITNESZ
Gyakori hibák a váll edzésekor
